Comment retirer ses lentilles de contact : un guide étape par étape en toute sécurité

Pour la plupart des lentilles de contact souples, le retrait commence par des mains propres et parfaitement sèches. Regardez vers le haut, faites glisser doucement la lentille sur le blanc de l'œil et retirez-la avec la pulpe de vos doigts. La méthode diffère pour les lentilles rigides et spécialisées ; suivez donc les instructions spécifiques à vos lentilles et arrêtez si le retrait est douloureux ou si la lentille ne bouge pas.

Dans ce guide

1. Connaître le type de vos lentilles
2. Préparer vos mains et votre espace
3. Retirer une lentille souple étape par étape
4. Que faire après le retrait
5. Si une lentille semble coincée ou si vous ne la trouvez pas
6. Erreurs courantes lors du retrait
7. Quand contacter un professionnel de la vue
8. Questions fréquemment posées

Tout d'abord, connaissez votre type de lentilles de contact

La technique familière consistant à « regarder vers le haut, faire glisser et soulever doucement » est couramment enseignée pour les lentilles de contact souples. Ce n'est pas une méthode universelle pour toutes les lentilles. Les lentilles rigides perméables au gaz (RPG), sclérales, hybrides et autres lentilles spécialisées peuvent nécessiter une position des mains différente, un outil spécifique ou des instructions adaptées à votre œil et à vos lentilles. N'essayez pas la technique de pincement pour lentilles souples sur une lentille spécialisée à moins que votre prescripteur ne vous ait montré cette méthode.

Si vous débutez avec les lentilles, demandez à votre professionnel de la vue de vous montrer comment les retirer et de vous observer pendant que vous pratiquez, avant de quitter votre rendez-vous d'adaptation. Demandez-lui de vérifier votre technique et de vous expliquer quoi faire si la lentille est sèche, déplacée ou difficile à retirer. Vous pouvez également confirmer le type de lentilles sur l'emballage ou l'ordonnance. Si les instructions sur l'emballage diffèrent d'une routine plus ancienne, demandez au professionnel qui a prescrit vos lentilles actuelles quelles instructions appliquer.

Ce guide est fourni à titre informatif. Les instructions de votre professionnel de la vue et l'étiquetage du produit pour vos lentilles spécifiques sont prioritaires. Les lentilles de contact sont des dispositifs médicaux ; un modèle coloré ou décoratif nécessite tout autant une adaptation et un entretien appropriés.

Préparez vos mains, votre miroir et votre zone de travail

Installez-vous avant de toucher vos yeux afin de ne pas avoir à chercher du matériel tout en tenant une lentille. Choisissez une surface propre et bien éclairée, et placez un miroir à une hauteur confortable. Si vous utilisez des lentilles réutilisables, préparez l'étui approprié et une solution désinfectante fraîche recommandée. Gardez les mouchoirs et serviettes propres, et gardez le drain du lavabo fermé ou couvert afin qu'une lentille tombée soit plus facile à retrouver.

1. Lavez-vous les mains : Utilisez du savon et de l'eau courante propre. Lavez toutes les surfaces, y compris le bout des doigts et entre les doigts.
2. Rincez abondamment : Éliminez le savon pour éviter que des résidus ne soient transférés à votre œil ou à votre lentille.
3. Séchez complètement : Utilisez une serviette propre et non pelucheuse. Les recommandations d'hygiène des lentilles de contact du CDC préconisent de se laver et de se sécher soigneusement les mains avant de manipuler les lentilles.
4. Gardez vos ongles à distance : Des ongles longs ou pointus peuvent rayer l'œil ou déchirer une lentille souple. Utilisez la pulpe de vos doigts, pas le bout des ongles.
5. Éliminez les distractions : Attachez vos cheveux si nécessaire, évitez de vous précipiter et manipulez une lentille à la fois afin de pouvoir identifier à quel œil elle appartient.

Ne manipulez pas vos lentilles immédiatement après avoir appliqué de la crème pour les mains, des cosmétiques huileux ou des produits laissant un résidu. Si vous venez d'appliquer un tel produit, relavez-vous les mains. Évitez de toucher la lentille avec tout ce qui n'est pas propre et destiné à l'entretien des lentilles de contact.

Avant de commencer, décidez où chaque lentille sera placée. Placez l'étui pour lentilles réutilisables à proximité avec ses compartiments clairement identifiés, ou préparez un mouchoir et une poubelle pour une lentille journalière. Cette préparation évite de poser une lentille propre sur une surface non nettoyée pendant que vous cherchez du matériel. Si vous portez des corrections différentes pour chaque œil, gardez les lentilles droite et gauche séparées tout au long de la routine.

Comment retirer une lentille de contact souple étape par étape

Utilisez la méthode enseignée par votre professionnel de la vue. Une méthode courante pour les lentilles souples consiste à faire glisser la lentille vers le bas, sur la partie blanche de l'œil, puis à la soulever doucement. Gardez vos mouvements contrôlés ; la pression doit être légère et la lentille ne doit pas être frottée contre l'œil.

1. Commencez par un œil : Gardez la tête stable et regardez vers le haut dans le miroir. Il peut être utile d'utiliser la même main et le même ordre à chaque fois, mais utilisez la méthode que votre professionnel a démontrée.
2. Maintenez les paupières : Avec le majeur de votre main dominante, tirez doucement la paupière inférieure vers le bas. Si nécessaire, utilisez un doigt propre de votre autre main pour maintenir la paupière supérieure près des cils afin de ne pas cligner des yeux sur la lentille.
3. Faites glisser la lentille vers le bas : Placez la pulpe de votre index légèrement sur la lentille et guidez-la vers le bas, vers la partie blanche de l'œil. Évitez d'appuyer sur le centre de l'œil.
4. Soulevez la lentille : Rapprochez doucement la pulpe de votre pouce et de votre index sur la lentille et soulevez-la. Ne pincez pas fort, n'utilisez pas vos ongles et ne tirez pas sur la paupière.
5. Vérifiez qu'elle est bien retirée : Regardez la lentille sur le bout de votre doigt ou dans votre paume. Si vous ne pouvez pas dire si la lentille est retirée, ne continuez pas à sonder l'œil ; utilisez le miroir et consultez les conseils de dépannage ci-dessous.
6. Répétez calmement : Retirez la deuxième lentille avec la même routine propre. Si un œil est plus difficile, faites une pause et repositionnez vos mains au lieu d'augmenter la pression.

Certaines personnes sont plus à l'aise avec une méthode de retrait des lentilles souples différente, enseignée par leur clinicien. Si la technique apprise nécessite de toucher la lentille directement, ayez un contact léger et utilisez la pulpe de vos doigts propres. Arrêtez si l'œil devient douloureux, de plus en plus rouge ou inhabituellement irrité.

Que faire d'une lentille après l'avoir retirée

Respectez le programme de port imprimé pour vos lentilles et les instructions d'entretien de votre professionnel de la vue. Une lentille journalière est destinée à un usage unique et doit être jetée après le retrait ; ne la nettoyez pas pour un jour supplémentaire. Les lentilles réutilisables nécessitent une routine de nettoyage et de désinfection appropriée avant le stockage. Ne présumez pas qu'une lentille est réutilisable simplement parce qu'elle semble intacte.

Pour les lentilles souples réutilisables, utilisez uniquement le système d'entretien recommandé pour cette lentille. Les recommandations du CDC en matière de nettoyage et de stockage précisent de frotter et de rincer les lentilles avec une solution désinfectante fraîche et de les conserver dans une solution fraîche à chaque retrait. Ne complétez jamais le niveau d'un étui en ajoutant une solution neuve à une solution usagée. Ne rincez et ne stockez jamais vos lentilles dans de l'eau du robinet, de l'eau en bouteille, distillée, de lac ou de mer, et ne les humidifiez jamais avec de la salive. L'eau n'est pas une solution stérile pour lentilles de contact. Les recommandations de la FDA en matière d'entretien des lentilles conseillent également d'utiliser uniquement des produits d'entretien appropriés.

Utilisez un étui propre, jetez la solution utilisée après chaque usage et entretenez l'étui conformément à ses instructions. Demandez à quelle fréquence remplacer votre étui et votre solution après ouverture. Les produits et les étapes exacts varient, suivez donc les étiquettes des lentilles et de la solution plutôt que de combiner des étapes d'entretien provenant de systèmes non liés. Si vous n'êtes pas sûr qu'une lentille soit tombée sur une surface ou ait été contaminée, demandez conseil à votre professionnel de la vue ou suivez les recommandations de remplacement du fabricant.

Si une lentille de contact semble coincée ou si vous ne la trouvez pas

Une lentille peut être difficile à retirer lorsque l'œil est sec ou que la lentille s'est déplacée. Ne grattez pas, ne tirez pas avec force et n'utilisez pas de pince à épiler, de cotons-tiges ou d'ongles près de l'œil. Clignez doucement des yeux et regardez dans un miroir. Si votre professionnel de la vue a approuvé des gouttes lubrifiantes ou réhydratantes pour vos lentilles, utilisez uniquement ce produit conformément aux instructions sur l'étiquette. Attendez un court instant que le clignement des yeux répartisse les gouttes, puis essayez doucement la méthode démontrée.

Si la lentille ne bouge toujours pas facilement, arrêtez et contactez votre professionnel de la vue pour obtenir des instructions. Les tentatives répétées peuvent irriter la surface de l'œil. Ne mettez pas d'eau dans votre œil ou sur la lentille de contact pour la décoller. Si vous ne voyez pas la lentille, évitez de balayer ou de sonder de manière répétée sous les paupières. Une lentille de contact ne peut pas voyager derrière le globe oculaire, mais elle peut se plier ou se déplacer sous une paupière ; un clinicien peut vous aider à déterminer ce qui se passe si vous ne pouvez pas confirmer qu'elle est retirée.

Pour une lentille spécialisée, utilisez uniquement l'outil et la technique de retrait démontrés pour cette lentille. Si un outil est manquant, endommagé ou inconnu, contactez le cabinet du prescripteur pour obtenir des instructions plutôt que d'improviser avec des objets domestiques.

Erreurs courantes à éviter lors du retrait

• Toucher les lentilles avec des mains non lavées : Lavez-vous et séchez-vous les mains à chaque fois avant de manipuler une lentille, y compris pour la retirer.
• Utiliser vos ongles ou des outils sur l'œil : La pulpe des doigts est plus douce et réduit le risque de rayer l'œil ou de déchirer la lentille.
• Tirer plus fort lorsque la lentille résiste : La résistance est un signal pour faire une pause, cligner des yeux et suivre les instructions approuvées ou contacter votre fournisseur.
• Utiliser de l'eau ou de la salive : Ce ne sont pas des produits d'entretien stériles. Utilisez uniquement les solutions ou gouttes recommandées pour vos lentilles.
• Réutiliser une lentille journalière : Suivez le calendrier de remplacement spécifique ; une apparence intacte ne modifie pas la période de port prévue.
• Mélanger une solution ancienne et une solution neuve : Jetez la solution usagée et utilisez une solution fraîche comme indiqué ; ne complétez jamais le niveau de l'étui.
• Dormir ou se doucher avec les lentilles sans autorisation : Suivez votre calendrier de port prescrit et évitez toute exposition à l'eau avec vos lentilles.
• Remettre une lentille dans un œil irrité : Retirez vos lentilles si une irritation inhabituelle survient et obtenez des conseils professionnels avant de les porter à nouveau.

Quand contacter un professionnel de la vue

Retirez vos lentilles et contactez rapidement un professionnel de la vue si vous ressentez une douleur oculaire aggravée, une rougeur marquée, une sensibilité à la lumière, une vision floue soudaine, un larmoiement inhabituel ou des sécrétions. La liste des symptômes d'infection liés aux lentilles de contact du CDC inclut ces signes avant-coureurs et conseille de retirer les lentilles et d'appeler un ophtalmologiste immédiatement. Ne remettez pas la lentille pendant que vous attendez un avis.

Si le retrait provoque une douleur vive, si vous avez pu vous rayer l'œil, ou si les symptômes sont graves ou s'aggravent rapidement, recherchez une aide professionnelle urgente. Gardez la lentille retirée et son étui si le clinicien demande à les inspecter, mais ne retardez pas les soins pour récupérer une lentille ou chercher l'emballage. Si les symptômes s'améliorent après le retrait mais reviennent, contactez tout de même votre professionnel de la vue pour obtenir des conseils.

Pour une lentille qui colle, semble inconfortable ou est difficile à retirer de manière répétée, programmez une consultation plutôt que de changer vous-même de méthode ou de temps de port. L'adaptation, la sécheresse, les dépôts, les dommages à la lentille et les produits d'entretien peuvent tous affecter le confort ; seul un professionnel connaissant vos yeux peut en évaluer la cause.

Questions fréquemment posées

Mes doigts doivent-ils être humides ou secs lorsque je retire mes lentilles ?

Lavez vos mains et séchez-les complètement avec une serviette propre et non pelucheuse. Suivez la méthode enseignée pour vos lentilles. N'ajoutez pas d'eau sur la lentille ou dans l'œil comme raccourci.

Puis-je utiliser mes ongles pour pincer une lentille souple ?

Non. Utilisez la pulpe de vos doigts propres et gardez les ongles à distance de l'œil. Les ongles peuvent rayer l'œil ou endommager la lentille.

Que faire si je ne sais pas si ma lentille est toujours dans mon œil ?

Faites une pause et regardez attentivement dans un miroir. Ne balayez pas et ne sondez pas l'œil de manière répétée. Si vous ne pouvez pas confirmer que la lentille est retirée, contactez votre professionnel de la vue.

Puis-je utiliser des gouttes ophtalmiques pour faire bouger une lentille coincée ?

Utilisez uniquement des gouttes que votre professionnel de la vue a approuvées pour vos lentilles et suivez l'étiquette. Si la lentille reste coincée ou si le retrait est douloureux, arrêtez et obtenez un avis professionnel.

Cette méthode de retrait est-elle adaptée aux lentilles rigides ou sclérales ?

Non. Les étapes décrites ici concernent une technique courante pour lentilles souples. Les lentilles rigides, sclérales, hybrides et spécialisées peuvent nécessiter une méthode différente ou un dispositif de retrait spécifique.

Que faire d'une lentille journalière après l'avoir retirée ?

Jetez-la après sa journée d'utilisation prévue. Ne nettoyez pas, ne désinfectez pas et ne stockez pas une lentille journalière pour un autre jour.

Puis-je prendre une douche après avoir retiré mes lentilles ?

Suivez les instructions de votre professionnel de la vue. Les recommandations du CDC conseillent de tenir les lentilles de contact à l'écart de l'eau, notamment en les retirant avant de prendre une douche ou de nager.

Quels symptômes oculaires nécessitent une attention rapide ?

Retirez vos lentilles et contactez rapidement un professionnel de la vue en cas de douleur aggravée, de rougeur, de sensibilité à la lumière, de vision floue soudaine, de larmoiement inhabituel ou de sécrétions.

Note de la rédaction : Les instructions de retrait et d'entretien varient selon le type de lentille et le produit. Suivez la méthode démontrée par votre professionnel de la vue et les instructions du fabricant. Cet article fournit des informations générales et ne remplace pas une démonstration en personne ou des conseils oculaires individuels.